ПРИСЕДАНИЯ ПРОТИВ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ?

ПРИСЕДАНИЯ ПРОТИВ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ? Звучит как кликбейт но у силовых тренировок действительно есть связь с психическим состоянием. Когда работают крупные мышцы ног и ягодиц вы получаете не только нагрузку на тело.
Регулярные силовые тренировки связаны с уменьшением симптомов депрессии и тревоги улучшением сна и общего самочувствия. И приседания здесь очень удобная база: движение знакомое работают сразу большие мышечные группы а нагрузку легко подстроить под себя. Но я бы точно не ставила вопрос так: поприседала и депрессия прошла.
Депрессия заболевание которое требует профессиональной помощи.
А движение может быть одним из инструментов поддержки состояния. Именно поэтому в Умной силе мы тренируемся не ради того чтобы выйти из занятия мокрой и без сил.
Мы строим тело которое помогает вам лучше чувствовать себя в обычной жизни: сильные ноги крепкая спина больше энергии и уверенности в движении. Сохраняйте рилс и попробуйте приседания сегодня.
А если хотите заниматься по понятной системе Умная сила по ссылке в профиле

Источник: rutube.ru