Жизнь по личным правилам. Трансформационная МЕДИТАЦИЯ. Высокие вибрации.

Умение жить по личным правилам это фундаментальное качество выражающееся в способности человека формулировать собственную систему ценностей и неукоснительно следовать ей независимо от внешнего давления меняющихся обстоятельств или общественного мнения.
В психологии это свойство часто связывают с понятием внутренней автономии и локуса контроля.
Человек с развитым качеством жизни по правилам опирается на внутренний компас а не на внешние маркеры одобрения. Это не имеет ничего общего с упрямством эгоизмом или слепым фанатизмом.
Напротив истинные личные правила это гибкая но прочная ценностная архитектура которая помогает человеку оставаться собой сохранять ментальное здоровье и достигать долгосрочных целей. Жить по личным правилам это комплексная характеристика состоящая из нескольких ключевых компонентов: Осознанность Рефлексия.
Правила не рождаются из пустоты.
Они результат глубокого анализа собственного опыта ошибок побед и ценностей. Воля и самодисциплина.
Недостаточно просто декларировать принципы например я никогда не вру или я уделяю спорту 3 часа в неделю.
Нужна волевая регуляция чтобы соблюдать их когда это неудобно или невыгодно. Эмоциональная зрелость.
Способность выдерживать критику непонимание окружающих и временное одиночество которые неизбежно возникают когда чьи-то правила идут вразрез с общепринятыми шаблонами. Ответственность.
Понимание того что за каждое принятое правило и за последствия его выполнения или невыполнения отвечает только сам человек. Зачем нужны личные правила: Плюсы для личности Экономия ментальной энергии Каждый день мы принимаем тысячи решений.
Личные правила работают как автоматические фильтры.
Если у вас есть правило я не беру работу на дом в выходные вам не нужно каждую пятницу мучительно сомневаться и взвешивать за и против.
Ответ готов заранее.
Это снижает усталость от принятия решений. Формирование жестких личных границ Окружающим гораздо труднее манипулировать человеком у которого есть четкие ориентиры.
Нарушить границы того кто сам не знает чего хочет легко.
Нарушить правила человека который твердо говорит: В моей системе координат так поступать неприемлемо практически невозможно. Высокая самооценка и самоценность Самоуважение растет не от похвалы других а от верности самому себе.
Каждое выполненное личное обещание укрепляет веру в собственную надежность и силу. Устойчивость в кризисные периоды Когда внешний мир рушится кризисы депрессия потеря близких социальные катаклизмы личные правила остаются той самой твердой почвой под ногами.
Они выполняют роль психологического скелета удерживающего личность от распада. Как и любое сильное качество умение жить по личным правилам при чрезмерном или неразумном развитии может приводить к деструктивным последствиям: Ригидность и фанатизм.
Если правила становятся важнее живых людей и меняющейся реальности человек превращается в человека в футляре.
Важно уметь пересматривать свои догмы. Социальная изоляция.
Слишком специфические или агрессивно насаждаемые правила все вокруг должны жить так же как я разрушают близкие отношения и отталкивают людей. Внутренний тиран.
Если правила слишком суровы а за их нарушение человек карает себя жестоким чувством вины это прямой путь к неврозам и выгоранию. Как сформировать и внедрить личные правила Становление этого качества процесс эволюционный.
Вот алгоритм как перевести хаотичные желания в систему жизненных координат: 1.
Аудит ценностей.
Определите что для вас действительно важно: свобода здоровье семья честность финансовая независимость или творчество.
Выберите топ-3 ценности на текущий этап жизни. 2.
Формулирование правил.
Переведите ценности на язык конкретных действий. Ценность: Здоровье.
-Правило: Я ложусь спать до 23:00 и прохожу чекап раз в год. Ценность: Самоуважение.
-Правило: Я не общаюсь с людьми которые позволяют себе кричать на меня. 3.
Тест на экологичность.
Проверьте правило вопросом: Это правило делает мою жизнь лучше и свободнее или оно ограничивает меня из-за страха?. 4.
Постепенное внедрение.
Не пытайтесь с понедельника начать жить по 100 правилам идеального человека.
Начните с двух-трех железных принципов.
Защищайте их.
Когда они станут частью вашей идентичности добавляйте новые. 5.
Легальное право на ошибку.
Заранее определите что вы будете делать если нарушите свое правило.
Вместо самобичевания должен быть анализ: почему правило не сработало? Было ли оно слишком жестким или вы проявили слабость? С ЛЮБОВЬЮ Видео седержит в себе трансформационное воздействие: прописывает данное качество в энергетику смотрящего сонастраивает со смыслами жизни исцеляет женственность и мужественность гармонизирует тонкие тела и чакры наполняет необходимыми энергиями и ресурсами гармонизирует окружающее пространство относительно принципов гармонии и красоты

Источник: rutube.ru