Главная ложь психологов и ПРАВДА про СТРЕСС по науке

В этом видео вы узнаете что такое стресс и почему он не всегда вреден.
Мы разберём понятие гормезиса явления при котором короткий и умеренный стресс может укреплять организм улучшать адаптацию и повышать устойчивость к нагрузкам. Вы поймёте как кратковременный стресс влияет на здоровье мозг и иммунную систему и почему такие практики как холодный душ физические нагрузки и интервальное голодание могут быть полезны.
Также обсудим разницу между хроническим и острым стрессом и как использовать стресс во благо. Подписывайтесь на канал чтобы узнать больше о здоровье научных подходах и улучшении качества жизни. стресс гормезис польза стресса короткий стресс здоровье биохакинг адаптация организма иммунитет как снизить стресс психология стресс и здоровье холодный душ польза интервальное голодание стресс польза или вред научпоп стресс гормезис здоровье биохакинг саморазвитие психология

Источник: rutube.ru