Заклинило спину в 45? Рассказываю как я спасла себя сама

Даже у профессиональных реабилитологов случаются сбои.
Мне 45 и сегодня утром я проснулась от резкой боли в спине.
В этом видео я честно делюсь своей историей и показываю что делать если тело начинает изнашиваться.
Вместо паники я легла на пол и сделала специфические упражнения на ягодицы.
Результат? Я снова в строю и готова к 10 часам тренировок! Помните: боль это не приговор если знать как с ней работать. Забирайте ключ к своему долголетию в моем профиле там только безопасные техники!

Источник: rutube.ru