3-й и 4-й уровень вращения

Как получить 3-4 уровень вращения? Смена ноги вращение сначала на одной потом на другой ноге Смена позиции например: либела сидя стоя Вход прыжком прыжок сразу в вращение Сложные позиции Биэллман глубокие захваты необычные положения рукног Подписывайтесь на мою группу ВК Записаться на пробное занятие:

Источник: rutube.ru