Мысли во время медитации? Это нормально! Олег Толокин shorts

Мысли во время медитации? Это нормально! Что делать если во время медитация постоянно мешает мысли и кажется что ничего не получается? Странно было бы если бы сразу всё получалось.
Медитативные практики это достаточно серьезные практики.
И поэтому конечно же для того чтобы что то получалось нужна регулярность.
Вначале это какие-то мысли какие-то воспоминания.
Это суть человека на данный период времени его повседневная жизнь захлестывает поэтому и соответствующие у него мысли и трудно сосредоточится на чем-то ином.
Считается вообще большой удачей если в течение 20 минутной медитации удаётся хотя бы на 3 минуты сохранить полное внутреннее молчание.
Подчеркиваю это уже хорошие достижения.
Конечно же очень трудно справиться с хаосом своих мыслей но постепенно от практики к практике удается все больше и больше сконцентрироваться на чем-то.
Подчеркиваю на чём-то потому что этим чем-то может быть все что угодно это может быть какая-то точка какой-то предмет как японский садик.
Вы многие помните это может быть и какая-то мысль и даже какое-то размышление если это касается какого-то действительно серьезного вопроса.
Во время такого размышления может прийти и ответ то есть может сработать интуиция это тоже очень важно и особенно кто занимается каким-то конкретным делом пусть это бизнес или это проектная работа неважно.
Самое главное что можно сконцентрироваться на каком-то очень важном вопросе или идее и при постепенном углублении в это размышление.
Можно достичь более углубленного состояния в медитации вплоть до раза границы между конкретным мышлением и абстрактным мышлением что означает разрыв границы между миром физическим и миром духовным.
мысли медитация человек время жизнь размышления дело бизнес работа психология

Источник: rutube.ru