полезный лайфхак для здоровья суставов

Пейте воду! Пейте воду из расчёта 40-50 мл на кг веса тела. Обезвоживание делает суставную жидкость вязкой а хрящи сухими что приводит к сужению суставных щелей и развитию артроза. Вода обеспечивает эластичность тканей помогает снижать трение между костями и предотвращает их разрушение. Достаточное потребление воды поможет снизить боль и скованность в суставах. Но очень важно не только количество выпиваемой воды но и ее качество. Вода должна соответствовать определенным параметрам и это не просто чистая вода. Свяжитесь со мной удобным для Вас способом тел.:7-923-403-92-00 telegram whatsApp coralsvetlanaalina telegram e-mail: pochta-s2010mail.ru я в одноклассниках я в фейсбуке в инстаграм в контакте

Источник: rutube.ru