Гнев- не враг а компас.

Мы привыкли думать что гневаться плохо.
Что гнев разрушает отношения что любое проявление ярости надо подавлять.
Но правда в том что гнев - сила.
Энергия которая помогает нам высвободиться из плена когда мы чувствуем себя пойманными в ловушку обстоятельств или чужих правил. Почему мы боимся своего гнева? В созависимых отношениях гнев занимает огромное место.
Мы чувствуем себя уязвлёнными и рассерженными но боимся собственного гнева.
Мы подавляем его вытесняем не позволяем себе даже почувствовать.
А потом: Много плачем. Становимся подавленными. Заедаем стресс. Длительно болеем. Или совершаем поступки о которых потом жалеем. Потому что подавленный гнев не исчезает.
Он остаётся внутри и разрушает нас.Зачем нам нужен гнев? Гнев это сигнал.
Как физическая боль которая заставляет отдёрнуть руку от горячего. Он говорит нам: - Кто-то причиняет тебе боль. - Твои границы нарушены. - Твои потребности и желания не удовлетворяются. - Ты делаешь слишком много или кто-то делает слишком много для тебя не давая тебе расти. Гнев- это не приказ нападать.
Это приглашение прислушаться к себе. Что делать с гневом? Позволить себе его чувствовать.
Не обвинять себя не стыдиться.
Сказать: Да я злюсь.
И это нормально. Понять о чём он сигналит.
Что именно не так? Где болит? Использовать его как топливо чтобы сказать нет чтобы защитить свои границы чтобы наконец что-то изменить. Когда мы принимаем свой гнев он перестаёт быть разрушительным.
Он начинает защищать нас.
И помогать нам расти.

Источник: rutube.ru