Управление Тревогой и пребывание в настоящем. Исследуя сны и сознание. Анар Дримс

Тревога уводит тебя из момента. В будущее. В сценарии. В мысли которые ещё не произошли. И чем больше ты в них тем дальше от реальности. Но есть способ вернуться. В этом видео разберём: как возникает тревожность и почему она усиливается как возвращаться в настоящий момент почему внимание ключ к спокойствию как сны отражают внутренние процессы что можно понять через наблюдение за сновидениями как связаны сознание и бессознательное Ты узнаешь: как снижать тревожность через присутствие как не вовлекаться в тревожные мысли как использовать сны для понимания себя как наблюдать процессы сознания Тревога живёт в мыслях о будущем. Покой в настоящем моменте. Когда внимание возвращается сюда ум начинает замедляться. Когда ум замедляется становится видно больше. И тогда даже сны перестают быть случайными и становятся частью понимания себя. Напиши в комментариях: часто ли ты запоминаешь свои сны? Тревожность Осознанность НастоящийМомент Сны

Источник: rutube.ru