Борьба с Негативными эмоциями каждый день. Принятие правды и иллюзии жизни . Анар Дримс

Ты просыпаешься и снова эмоции. Тревога. Раздражение. Внутреннее напряжение. И кажется что с этим нужно бороться. Но именно борьба часто делает всё сильнее. В этом видео разберём: почему негативные эмоции возвращаются как сопротивление усиливает переживания что значит принять эмоции на практике где грань между реальностью и иллюзиями ума почему важно видеть правду без искажений как перестать застревать в эмоциях Ты узнаешь: как не усиливать негативные состояния как наблюдать эмоции без подавления как отличать факт от интерпретации как возвращаться в спокойствие Эмоции это не проблема. Это процесс. Они приходят. Проходят. Меняются. Но когда ты начинаешь с ними бороться они остаются дольше. Когда ты видишь их они теряют силу. И тогда становится ясно: многое из того что кажется реальностью лишь реакция ума. Напиши в комментариях: как ты обычно реагируешь на негативные эмоции? Эмоции Осознанность Принятие Иллюзии

Источник: rutube.ru