Можете ли вы почувствовать своё тело изнутри как позвоночник тянется вдоль кровати? Практика утром

Ты либо управляешь своим утром либо оно управляет тобой.
Третьего не дано. Большинство врубает телефон и с первых секунд кормит мозг чужими новостями тревогами и задачами.
А потом удивляются что энергии нет а в голове каша. Я предлагаю другое. 30 дней.
7 минут.
Лёжа в кровати.
Бесплатно. Это мой подарок марафон коротких утренних медитативных практик Пробуждение.
Тело как дом. Никакой воды и эзотерики.
Только ты твоё тело и моя задача научить тебя просыпаться через ощущения а не через голову. Зачем это делать? Чтобы перестать жить на автопилоте. Чтобы день начинался из состояния опоры а не из беги-спасай. Чтобы к 8 утра у тебя уже был контакт с собой а не только список дел. Это база.
Тренировка нейронных связей которые отвечают за твоё спокойствие и ясность. 710 минут в день Выполняется лёжа в кровати даже вставать не нужно Никакой сложной философии только тело дыхание и ощущения Что вы получите? Научитесь просыпаться без стресса Вернёте контакт с собой до того как включится голова Начнёте день из состояния опоры а не гонки Присоединиться можно прямо сейчас и с любого дня. 30 дней утреннних медитаций: YouTube: Попробуйте одно утро.
А потом посмотрите захочется ли остаться АКАДЕМИЯ ДВИЖЕНИЯ Все программы ждут вас здесь: tg vasilisa_freemotion ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ БЫТЬ В КУРСЕ: Поддержать канал и сказать спасибо за практики:

Источник: rutube.ru