03 Простая тренировка с мячомEasy Stability Ball Workout RoutineТренировка дома с Лесли

Лесли Сансон предлагает энергичные и доступные тренировки которые можно проводить дома используя только мяч обычно фитбол или медицинский мяч и немного свободного пространства.
Такие занятия сочетают элементы аэробики силовых упражнений и растяжки.

Источник: rutube.ru