Читай описание

это состояние при котором человек снова и снова выбирает одно и то же поведение и одни и те же эмоциидаже если они причиняют боль не работают или давно не приносят результата. ! Что это такое простыми словами Мозг цепляется за привычный сценарий.Не потому что он хорошийа потому что он знакомый. Это может выглядеть так: : снова входить в похожие отношения : реагировать одинаково замыкаться контролировать угождать убегать : проживать одни и те же чувства: тревогу вину стыд беспомощность : понимать головой что мне это не подходит но делать так же Это способ нервной системы держаться за предсказуемость. ! Откуда это вообще взялось Идея фиксации и повторения хорошо описанав психоанализе. Зигмунд Фрейд называл это принуждением к повторению когда психика снова и снова возвращается к знакомому опытупытаясь его доиграть или наконец справиться. Позже это развили так же теория привязанности работа с травмой и вроде в нейропсихологии Современная психология говорит о томчто мозг выбирает знакомое а не безопасное.Особенно если этот паттерн сформировался в детстве. Почему мы в этом застреваем Потому что: : знакомый паттерн даёт иллюзию контроля : он снижает неопределённость : нервная система знает чего ждать Даже если ждать там боль. ! И главный вопрос который мне часто задают это что с этим делать? Сразу отвечаю. : понять и сразу себя простить : Начать замечать паттерн.Не менять а сначала увидеть:где я застреваю что я чувствую как реагирую. : Работать не только через голову но и через тело.Потому что паттерн живёт не в логике а в нервной системе. : увидеть свой выбор что он есть : Создавать новый опыт безопасности.
То есть пробовать другие варианты.
Если вы чувствуете что застряли в повторяющемся сценарииесли снова и снова возвращаетесь в одно и то же состояниевы всегда можете обратиться ко мне. Я обязательно найду для вас время и помогу разобраться с этим

Источник: rutube.ru