Мысли просто Приходят. Не сопротивляйся им. Это естественный процесс. Анар Дримс

Ты пытаешься контролировать мысли. Остановить их. Избавиться от лишних. Но чем больше сопротивление тем сильнее поток. Потому что мысли это не враг. Это естественное явление. В этом видео разберём: откуда появляются мысли почему их невозможно полностью остановить как сопротивление усиливает внутренний шум что происходит когда ты перестаёшь бороться как наблюдение меняет отношение к мыслям как находить тишину без контроля Ты узнаешь: как перестать вовлекаться в каждую мысль как наблюдать поток без напряжения как не усиливать внутренний диалог как чувствовать пространство внутри Мысли приходят сами. Так же как приходят звуки или ощущения. И когда ты это видишь исчезает необходимость контролировать. Когда нет борьбы появляется тишина. Не потому что мысли исчезли а потому что ты перестал с ними воевать. Напиши в комментариях: пытался ли ты когда-нибудь остановить мысли усилием? Мысли Осознанность ТишинаУма Наблюдатель

Источник: rutube.ru