Бросая вызов гравитации - Становимся выше. Урок 1

Привет друзья.
Рад представить вам первый урок курса который мне было бы интересно записать и возможно вам тоже.
Вот небольшое описание курса под названием: Бросая вызов гравитации Восстановите здоровье и осанку с помощью этого набора из семи уроков по методу Фельденкрайза. Гравитация оказывает на нас постоянное давление направленное вниз и взаимодействует с нашим скелетом и привычками связанными с осанкой способствуя сжатию межпозвоночных дисков и постепенному укорочению позвоночника.
Из-за этого мы теряем гибкость легкость и амплитуду движений.
Когда межпозвоночные диски слишком сжаты они становятся более уязвимыми для травм а нервы более подверженными раздражению. Эта замечательная программа включает в себя серию уроков по методу Фельденкрайза которые помогут вам удлинить позвоночник развить свободу движений и амортизацию а также уменьшить износ организма вызванный асимметричной осанкой и привычками в движениях. Чему вы научитесь в программе: - Восстановите длину позвоночника - Улучшите его осанку - Исправьте положение головы и шеи - Уменьшите сколиоз кифоз и боли в спине - Уменьшите воспаление и компрессию межпозвоночных дисков - Уменьшите асимметричный износ позвоночника - Увеличьте амплитуду и легкость движений -Почувствуйте себя легче и выше Программа включает в себя: Семь уроков по методу Фельденкрайза плюс один бонусный урок Уроки: 1.
Становимся выше с чего начать 2.
Растягиваемся в длину 3.
Наклоны для растяжки 4.
Растягиваемся осознанно 5.
Растягиваемся в длину 6 Растягиваемся в длину 7.
Ходим с прямой спиной 8.
Бонус: восстанавливающий перекат

Источник: rutube.ru