КОГДА ТЫ ВСЕГДА НАЧЕКУ

Уговоры в стиле Всё хорошо успокойся не работают.
Пока ваши мышцы сжаты мозг уверен: вы на линии огня. Как на самом деле перевести нервную систему из режима выживание в режим безопасность? Только снизу вверх - от тела к мозгу.
Вот как это работает на практике: 1.
Отключаем голову включаем тело Мы перестаем анализировать проблемы и переносим фокус внимания в физические ощущения.
Мозг считывает сигналы безопасности только через расслабление мышц. 2.
Снимаем фасциальный панцирь Стресс капсулируется в теле.
Нам нужно физически разблокировать зоны гиперконтроля: расслабить челюсть освободить зажатую диафрагму чтобы пошел глубокий вдох и снять спазм с подвздошно-поясничной мышцы страха. 3.
Запускаем телесный сброс Мы используем природный механизм нервной системы - вибрацию или микротремор Энерговолну.
Точно так же животные в дикой природе вытряхивают из тела адреналин после побега от хищника.
Это экологично выводит застрявший стресс. 4.
Включаем парасимпатику Как только глубокие мышечные зажимы уходят блуждающий нерв отправляет в мозг новый сигнал: Угроз нет.
Война окончена.
Можно жить переваривать пищу и восстанавливаться. Самому обмануть свой гиперконтроль и снять этот панцирь сложно.
Телу нужен проводник. Хочешь больше ясности ощущений и реальных изменений в теле и жизни? Подписывайся на мой Telegram там практики эфиры и то что не выкладываю нигде больше

Источник: rutube.ru