ФРАЗА КОТОРАЯ ЗАКРЫВАЕТ ОТ ЧУЖОЙ ЭНЕРГИИ

Когда чувствуете давление тяжёлый разговор поток жалоб или нарушение личных границ важно быстро вернуть себе внутренний баланс.
Есть простая практика: мысленно сказать фразу это твоё это не моё.
Она помогает не втягиваться в чужие эмоции сохранять спокойствие и не забирать лишний негатив на себя.
Такой способ особенно полезен после сложных встреч конфликтов и общения с тяжёлыми людьми.
Используйте её чтобы держать дистанцию без споров защищать своё состояние и оставаться в ресурсе каждый день.

Источник: rutube.ru