Чем хорошо качать среднюю дельту в кроссовере?

Чем хорошо качать среднюю дельту в кроссовере? Постоянное напряжение.
В отличие от гантелей где в нижней точке мышца расслабляется кроссовер держит дельту в тонусе на протяжении всего движения.
Травмобезопаснее для плеч.
Траектория движения задана тросом а вес можно брать небольшой но за счёт постоянного напряжения чувствовать работу отлично.
Плечевой сустав не перегружается. Удобно добивать мышцу.
После тяжёлых жимов и тяг идеальный вариант дожать дельту не нагружая связки и не рискуя техникой. Работа в нужной амплитуде.
Кроссовер позволяет точно попасть в средний пучок убрав инерцию и читинг корпусом.
Можно делать одной рукой.
Это помогает убрать дисбаланс если одна дельта чуть отстаёт.
Итог: кроссовер не замена базе но отличный инструмент для акцентированной безопасной и качественной проработки средней дельты. средняядельта плечи кроссовер тренировкаплеч бодибилдинг функциональныйтренинг

Источник: rutube.ru