Даже Не Думала Что Будет Настолько Вкусно! Суп С Клёцками И Рубленные Котлеты. Ешь Вкусно И Худей!

Даже Не Думала Что Будет Настолько Вкусно! Эти два рецепта не только малокалорийные но и очень вкусные. КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ И КУРИНОЙ ГРУДКИ: масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал куриное филе без кожи 500 грамм-550 ккал лук репчатый 1 штука 120 грамм-47 ккал морковь 100 грамм-33 ккал капуста белокочанная 400 грамм-108 ккал чеснок 1-2 зубчика-15 ккал овсяные хлопья 2 столовые ложки 50 грамм-173 ккал сметана 15 2 столовые ложки 100 грамм -160 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал яйца 2 штуки 100 грамм-157 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1325 грамм.
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1351 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-102 БЕЛКИ-1095 ЖИРЫ-358 УГЛЕВОДЫ-566 Нереально ВКУСНЫЙ куриный СУП с ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ.
Ешь вкусно и ХУДЕЙ.
СУП ПП просто полезно. Мне очень нравится этот суп.
Так как я люблю мучные изделия но пшеничная мука это не полезно овсяные клёцки отличная замена пшеничным.
Вкус ничуть не хуже.
Рекомендую попробовать. КУРИНЫЙ СУП С ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ: для бульона: бедро куриное 2 шт 500 гр вода -1600-2000 мл лук репчатый 1 шт морковь 1 шт для супа: масло растительное 1 ст л -108 ккал бульон куриный 1500 мл -300 ккал куриное мясо отварное 200 грамм -370 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал лук 1 шт 100 гр -42 ккал чеснок 12 ч л -4 ккал картошка 3 шт 250 гр -180 ккал ДЛЯ КЛЁЦЕК: яйца 2 шт -156 ккал мука овсяная 80 грамм -295 ккал сыр 30 грамм -96 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал лук зелёный для подачи -2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2170 ГРАММ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1586 ККАЛ.
НА 100 ГРАММ: ККАЛ-73 БЕЛКИ-74 ЖИРЫ-31 УГЛЕВОДЫ-53 рецептыПП рецептыдляпохудения кухнябезфанатизма МаринаЧернова суп

Источник: rutube.ru