КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ТВОЁ ТЕЛО И ПРОГРЕСС

Алкоголь часто воспринимают как что-то нейтральное.
Ну бокал вина.
Ну коктейль.
Ну иногда.
И кажется что на фоне тренировок и питания это вообще не имеет значения.
Но если посмотреть глубже влияние есть.
Алкоголь даёт калории.
Меняет то как организм использует энергию.
Влияет на аппетит и поведение.
Снижает качество восстановления и сна.
И всё это не всегда заметно сразу.
Но в системе начинает играть роль.
В этом видео разбираю спокойно и без крайностей.
Мешает ли алкоголь похудению.
Как он влияет на рост мышц.
Что происходит с жиросжиганием.
Почему после него легче выйти из режима.
И можно ли вообще совмещать алкоголь и форму.
Главное что важно понять.
Алкоголь не разрушает результат за один вечер.
Но и бесследно не проходит.
А дальше всё упирается в твои приоритеты.
Посмотри и напиши как у тебя с этим.
Получается держать баланс или нет

Источник: rutube.ru