Гормоны красоты: мощное влияние на тело и лицо

Скрытые гормоны красоты: мощное влияние на тело и лицо Ты можешь тренироваться следить за питанием А отражение в зеркале всё равно не то. Знакомо? Тогда смотри глубже Твоей красотой управляют всего 3 гормона и они либо работают на тебя либо против. 1.
Кортизол тихий разрушитель Когда его много: лицо плывёт отеки появляются высыпания мышцы сгорают энергия на нуле И да именно он мешает худеть даже если ты стараешься. Что помогает: прогулки нормальный сон меньше телефона перед сном режим магний тёплые ванны спокойствие 2.
Эстроген гормон женственности Когда он в балансе: кожа плотная и сияющая волосы густые фигура мягкая и женственная глаза горят Когда его мало: сухая кожа выпадение волос упадок настроения тело теряет форму Поддержка: движение сон забота о печени полезные жиры авокадо рыба семена 3.
Окситоцин гормон счастья и сияния Даёт тот самый внутренний свет Когда его не хватает: напряжение в теле лицо зажато нет удовольствия от жизни Как повысить: объятия массаж живое общение контакт с животными Важная мысль Красота это не только тренировки и питание. Это состояние нервной системы и гормонов. Можно пахать в зале и не видеть результат. А можно чуть снизить стресс и тело начнёт меняться само. Твой маленький шаг сегодня: лечь спать раньше выйти на прогулку подвигаться с удовольствием а не через надо И ты уже запускаешь изменения Напиши в комментариях: что у тебя сейчас больше стресс или энергия? Ваш тренер Демидова Юлия 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение  фитнестренер худеем я сделайтело жиротопка красиваяфигура женскийфитнес тренировки войковская сао коптево степ студия_тoday кардиопилатес медбол тодей Развитие танцы латина силовые пресс трицепс долголетие today водныйстадион зумба хайхиллс

Источник: rutube.ru