Честно о выгорании: маркеры депрессия психиатр. Мой опыт

Выгорание это не просто усталость.
Это когда ты просыпаешься и уже нет сил.
Когда любимое дело приносит боль.
Когда ты становишься циничным холодным безразличным к себе. Я прошёл через это трижды.
И только в третий раз понял что отдыхом и взять себя в руки здесь не помочь. В этом видео я честно рассказываю: Как я распознавал выгорание на ранних стадиях. Почему выгорание может перерасти в депрессию биохимия а не лень. Почему обращение к психиатру это сила а не слабость. Что реально помогало мне: паузы разговоры смена деятельности медитация. Как наши родители сгорали на работе алкоголизм агрессия холодность. Это видео не призыв увольняться.
Это призыв снять маски и честно посмотреть на своё состояние.
Если ты сейчас в точке выгорания ты не один. Полная версия и живое общение в моём Telegram-канале: Там я отвечаю на вопросы делюсь дополнительными материалами и поддержкой. выгорание депрессия психология архитектураравновесия

Источник: rutube.ru