Частый запрос у психолога выгорание стресс психосоматика нетсил страх психолог

Я всё понимаю головой но сделать ничего не могу.
Вы можете знать наизусть свой тип привязанности и все детские травмы.
Но когда происходит конфликт - у вас всё равно перехватывает дыхание сжимается челюсть и вы впадаете в ступор или агрессию.
Недоработал чтоле? И вы идете к психологу и снова по кругу обсуждаете свои обиды ковыряете старые раны плачете.
И ничего не меняется. Как клинический и телесно-ориентированный терапевт скажу: вы просто дрессируете свой ум игнорируя биологию. Дело в том что ваши автоматические реакции страх обида желание спрятаться живут не в логике.
Они живут на уровне рептильного мозга гормонов и мышечных фасций.
Тело буквально хранит память о травме в виде спазма. И пока вы просто сидите на кушетке и философствуете о жизни ваш гипофиз и надпочечники продолжают вырабатывать гормоны стресса.
Вы пытаетесь успокоить бушующий пожар в теле с помощью красивых слов но это не работает: чтобы изменить реакцию нужно дать телу физическую разрядку. Я записала короткое видео где на пальцах объясняю механику: как перестать быть вечным пациентом и начать реально менять свою жизнь: Почему мозг панически боится изменений и как он саботирует ваш успех Как бесконечные разговоры о прошлом загоняют во вторичную травму Что на самом деле нужно сделать с телом чтобы психика наконец-то отпустила контроль и страх Видео для тех кто хочет понять как на самом деле работает ваш организм. Подписывайся на мой канал тут про то как находить опору и наконец-то начать чувствовать и жить. ____________________________ Хотите разобрать именно вашу ситуацию? Каждую среду я провожу открытые прямые эфиры.
Вы можете прийти задать наболевший вопрос и получить мой ответ в реальном времени. Все подробности и ссылка на эфир всегда появляются в моем Telegram-канале. Переходите по ссылке в шапке профиля и подписывайтесь на Телеграмм чтобы не пропустить. психология выгорание деньги цели самореализация КсенияГебо психосоматика нетсил тревога тревожность

Источник: rutube.ru