Почему наблюдение за рыбками снижает стресс?

Дзен и акватерапия.
Рыбки это не просто питомцы.
Это живые антидепрессанты. Ты приходишь домой уставший и раздраженный? Наблюдение за рыбками снижает уровень кортизола на 12 и артериальное давление на 7.
Дзен-подход: посиди у аквариума 5 минут наблюдая за плавными движениями рыбок.
Ты уже медитируешь. А исследования показывают что наблюдение за аквариумными рыбками активирует парасимпатическую нервную систему отвечающую за расслабление. С одной стороны те кто игнорирует аквариум и живёт в стрессе.
С другой те кто наблюдает за рыбками и успокаивается.
Кто ты? Враг не в тебе.
Враг в убеждении что на релакс нет времени.
Но рыбки знают: 5 минут наблюдения и ты уже в состоянии дзен. Сейчас сядь перед аквариумом и наблюдай за рыбками 3 минуты.
Твоё давление уже снижается! Напиши хотел бы чтобы у тебя был аквариум если бы следил за ними кто-то другой?

Источник: rutube.ru