Нельзя СПАТЬ при СВЕТЕ Врач сомнолог Роман Бузунов

Вы спите неправильно и это разрушает ваше здоровье мозг и жизнь. 80 людей живут в хроническом недосыпе и даже не понимают что медленно убивают себя. В этом выпуске подкаста Известные люди у меня в гостях Роман Бузунов Роман Вячеславович Бузунов врач-сомнолог доктор медицинских наук один из главных экспертов по сну в России. Роман Вячеславович Бузунов практикующий сомнолог который более 30 лет изучает сон бессонницу апноэ и влияние сна на здоровье человека. Мы разобрали правду о которой молчат даже врачи: почему недосып разрушает организм как работает сон и можно ли продлить жизнь просто наладив режим. После просмотра вы поймёте: Почему недосып ускоренное старение и разрушение мозга Сколько часов сна нужно на самом деле Почему вы не можете уснуть даже если сильно устали Как сон влияет на гормоны потенцию и уровень энергии Чем опасны храп и апноэ сна это может убивать во сне Можно ли выспаться впрок и почему это миф Как засыпать быстрее и спать глубже Сотрудничество и участие в подкасте: Хотите стать гостем подкаста или разместить рекламу в моих видео пишите: 6015531mail.ru ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Ивана Исаева: Telegram-канал: Личный сайт: Визитка: сон недосып бессонница апноэ храп подкаст известныелюди иванисаев романбузунов бузунов романбузуновинтервью романбузуновподкаст сонздоровье какспать качествосна

Источник: rutube.ru