мой топ упражнений на блуждающий нерв:

1.
упражнение из книги Блуждающий нерв повороты головы в одноу сторону а глаз в противоположную 2.
простукивание грудины пальцами или мячами с долгим выдохом и деконцентрацией внимания 3.
звучание на омм с вибрацией с закрытыми глазами или деконцентрацией мое любимое третье я рекомендую вам попробовать все и внедрить любое из них на 5-7 минут каждый день

Источник: rutube.ru