Живот Уходит БЫСТРЕЕ Если Включить ЭТИ Мышцы Правильно

Забирайте бесплатное видео с мягкими упражнениями для осанки коленей и суставов которое поможет убрать напряжение в теле и почувствовать лёгкость уже после первых занятий Ссылка на ролик про упражнения на колени тут: Я Лариса инструктор йоги и йогатерапевт Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса к ясной голове сильному телу и радости каждый день.
За плечами 16 лет практики 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе Йога счастливой жизни.
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря бережно и безопасно для 40 и любого возраста Подпишитесь на мой Telegram-канал там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире.
Присоединяйтесь! Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? По вопросам сотрудничества и рекламы Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом.
Пожалуйста ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья.
Если у вас есть хронические заболевания или сомнения обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40 но важно помнить: организм у каждого свой и то что хорошо одному может не подойти другому.
Занимайтесь осознанно в комфортном диапазоне с заботой о себе.
Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:22 Упражнение на дыхание 02:35 Упражнение с упором на коленях 04:24 Упражнение на коленях с наклоном назад 07:02 Упражнение лежа на растягивание таза 08:31 Упражнение лежа с поднятием таза 10:09 Прокачка боковых мышц лежа 12:10 Упражнение с разведением коленей лёжа 13:43 Упражнение на растяжку лёжа ларисасеменова йогатерапия йога40 женскоездоровье здоровьепосле40

Источник: rutube.ru