Чемпион Ultraman Максим Князев о физической и ментальной подготовке к самым сложным ультрагонкам

Ультратриатлон.
Ультрадистанции.
Ультрамышление. Ультратриатлон это сверхдлинная мультиспортивная гонка состоящая из этапов плавания велосипеда и бега.
Спортсмены преодолевают дистанции кратно превышающие классические. Максим Князев чемпион мира Ultraman World Hawaii 2025 на дистанции 515 км яркий и выдающийся российский ультраатлет.
Собственная философия Ультрамышления приводит к невероятным результатам не только его самого но и спортсменов которых он тренирует. На лекции обсудили: - Что такое ультратриатлон и ультрагонки. - Как правильно готовиться к ультрагонкам физически и психологически. - Что такое Ультрамышление и как оно помогает на гонке и во время подготовки к ней. - Питание до и во время гонки: как добиться максимальной результативности. - Как прожить дни гонки с ментальной точки зрения и не перегореть до старта. - Победа на Чемпионате Мира в трёхдневном ультратриатлоне. - Важные аспекты в подготовке к сложнейшим гонкам авторский метод тренинга ментальной составляющей и тела. О спикере: Максим Князев российский ультратриатлет мировой рекордсмен основатель и главный тренер команды Тор Теаm заместитель главного тренера сборной России по триатлону основатель первой профессиональной команды по триатлону автор уникальных методик подготовки к сложнейшим и экстремальным дистанциям амбассадор Федерации Триатлона России. Кроссовки Saucony Endorphin Elite 2: Спортивная экипировка: Таймкоды: 00:00 Ультрадистанции и ультрамышление 00:44 Про триатлон.
История спорта дистанции.
Появление Ironman и Ultraman 08:40 Какими бывают ультратриатлоны? 14:20 Как Максим заинтересовался ультрами? 21:06 Полумарафон и марафон.
Путь к сверхдлинным дистанциям другие гонки 28:27 Подготовка и гонки в 515 км.
Переход к спорту как основной деятельности 34:09 Siberman попытка поставить рекорд.
Про методику подготовки 38:57 Двойной Ironman в Австрии.
Про допинг-контроль 44:12 Падение и травма в Германии.
Пропущенные старты и восстановление 58:24 Гонка на Гавайях и победа 1:06:00 Выводы и собственная философия 1:07:50 Про экипировку.
Вопросы: 1:12:22 Про гели 1:14:07 Какой был беговой объём при подготовке к Сайбермену? 1:15:12 Про работу организма и потребление углеводов 1:17:37 Про восстановление 1:20:20 Через какое время после старта возвращаешься к тренировочной работе? 1:22:10 О перегорании перед стартом и мысленном переключении 1:24:47 Про мысли во время ультрагонок и внутренние перемены 1:28:33 Что делать если организм подаёт сигнал болезнью во время подготовки 1:32:07 Про БАДы и контроль дефицитов 1:34:35 Про планы на будущее 1:36:53 Про трейлы 1:38:23 Где искать резерв для улучшения результата? Про питание и режим жизни 1:45:32 Про амбиции.
Было ли в детстве что-то что подтолкнуло к такому мышлению? 1:48:35 Какое примерно количество тренировочных часов в неделю и в год? 1:51:10 Про то как не упереться в стену 1:55:41 Про Хайрокс СМЛекция ультратриатлон

Источник: rutube.ru