С прокрастинацией помогает справиться этот приём

Прокрастинация мешает жить? Разберём её причину и найдём решение! За прокрастинацией часто стоит внутренний конфликт: Внутренний ребёнок боится что не останется времени на отдых и развлечения. Внутренний работоголик наоборот требует всё время посвящать задачам и в итоге выматывает. Результат? Вы то откладываете дела то перегружаетесь и ни то ни другое не приносит радости. Решение грамотное расписание! Оно помогает: - договориться с внутренним ребёнком выделить время на отдых - успокоить внутреннего работоголика структурировать задачи - найти баланс между работой и удовольствием. Попробуйте на этой неделе составить расписание с чётким разделением времени на работу отдых и хобби и заметьте как изменится ваше состояние! А у вас кто главнее внутренний ребёнок или работоголик? Пишите в комментариях! Консультация психолога при профессиональных кризисах - напишите в Telegram или MAX 8 902 070 4879

Источник: rutube.ru