Стресс кризис травма в чём разница?

Стресс кризис травма в чём разница? Стресс временная реакция на вызовы дедлайны ссоры.
Проявляется усталостью раздражительностью.
Обычно управляем самостоятельно. Кризис переходный этап когда рушится привычный уклад развод потеря работы.
Вызывает тревогу опустошённость но может стать точкой роста требует времени и поддержки близких. Травма глубокое эмоциональное повреждение из-за события превышающего возможности справиться насилие авария.
Проявляется флешбеками кошмарами гипербдительностью.
Не проходит сама требует работы со стороны специалиста. Почему важно различать? 1.
Разные пути преодоления: стресс снимают отдыхом кризис переживают с поддержкой травму прорабатывают со специалистом. 2.
Риск недооценки: травму легко спутать со стрессом но без помощи она отравляет жизнь годами. 3.
Долгосрочные последствия: непроработанная травма может привести к тревожным расстройствам депрессии зависимостям. Кратко о лечении травмы Цель научиться жить с воспоминаниями не позволяя им управлять вами а не стереть их.
Результат: снижение тревожности возвращение энергии и доверия к миру. Коротко: - Стресс самостоятельно.
- Кризис время поддержка близких.
- Травма помощь психолога.

Источник: rutube.ru