09_04 Стресс и гипноз

Сегодня тревога это не просто реакция на угрозу а состояние в котором многие живут постоянно: много информации постоянные решения новости о ситуациях в мире бесконечное сравнение себя с другими ощущение что ты не успеваешь перегрузка нервной системы В итоге: тело напряжено дыхание сбивается иммунитет падает вылазят проблемы с ЖКТ а мысли не останавливаются даже перед сном.
С точки зрения психофизиологии это состояние где мы одновременно и готовы действовать и не можем.
Возникает внутренняя блокировка на уровне тела.
И здесь классические поговорить или отвлечься работают слабо. Потому что тревожность это прежде всего состояние тела а не только мысли.
На канале Международного центра обучения гипнозу мы разбираем как работать с этим через простые техники: как снижать уровень тревоги через тело как восстанавливать контакт с собой как выходить из состояния перегруза Подписывайтесь на канал и приходите на эфир если хотите не просто понимать а реально менять своё состояние и жить свою лучшую жизнь без тревоги.Больше о гипнозе можно узнать в нашем тг канале:

Источник: rutube.ru