БИОМЕХАНИКА ВОИНОВ глубокая работа с ТБС Йога 20 мин Валентина Приходько

На видео: коврик Yogamatic Премиум Пробковые блоки Хотите поддержать канал и выход новых уроков? Покупайте товары для йоги на Мы на маркетплейсах: WB Ozon Я.Маркет Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX TG Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram.
Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков советы по йоге вдохновение и поддержка для регулярной практики. Валентина Приходько дипломированный преподаватель хатха-йоги и специалист по движению и биомеханике тела.
Личная практика йоги 16 лет опыт в преподавании 4 года.
Окончила Академию йоги и Национальный институт современных профессий.
Регулярно проходит профильные обучения. Вместе с Валентиной Мизгиревой они ведут проект DveVali умный подход к йоге и движению через биомеханику. TG VK Поддержите канал можно также лайком комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем кому они действительно могут быть полезны.
Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой.
Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Описание урока: Практика Биомеханика воинов с Валентиной Приходько это 20 минут йоги с акцентом на технику выполнения асан работу тазобедренных суставов ТБС и включение глубоких мышц.
В уроке вы разберёте правильное положение таза и бёдер в позах Воина I и II улучшите подвижность и стабильность ТБС включите ягодичные мышцы и разгрузите колени и поясницу.
Практика включает дыхание мягкую подготовку динамические переходы и компенсацию подходит для продолжающих и всех кто хочет понять биомеханику йоги двигаться безопасно и повысить эффективность своих тренировок.

Источник: rutube.ru