Личные границы: как перестать быть УДОБНОЙ без чувства ВИНЫ Мария Мишина

Что такое личные границы на самом деле? Почему большинство людей путают их с грубостью эгоизмом или конфликтностью? Как вернуть себе право выбирать что для тебя нормально а что нет? В этом выпуске мы говорим о том что определяет качество отношений самооценку карьеру и эмоциональную стабильность о личных границах и умении отстаивать их без чувства вины. Гость Мария Мишина врач клинический психолог когнитивно-поведенческий и EMDR терапевт. В выпуске обсуждаем: что такое личные границы и как понять что они нарушены мифы о границах и почему их путают с эгоизмом что делать с чувством вины страхом осуждения и конфликта как отказывать экологично без агрессии и без оправданий границы в отношениях: как не отдалиться и не раствориться что делать если работа или коллектив токсичны что такое здоровая агрессия и почему она необходима Это разговор для тех кто устал терпеть хочет перестать жить чужими ожиданиями и готов вернуть себе уважение к собственным чувствам времени и выбору. Подписывайтесь на Марию в соцсетях: Telegram: Instagram: mishina.psychology Сайт: Наши ссылки: деложизни-медиа.рф t.menastasiakuleva Тайм-код: 00:00 Мария Мишина - что такое личные границы и как их выставлять 00:34 Как перестать быть удобной и вернуть себе право выбирать что для тебя нормально а что нет 01:11 Мифы о личных границах 02:11 Какие бывают личные границы 03:47 Русский женщины - самые терпеливые 05:25 Признак нарушения границ 06:37 Когда и как формируются личные границы 08:35 Чувство вины при нарушении личных границ 10:36 Страх обвинения и расплаты 11:38 Как отказывать 14:00 Как отказывать если не хочешь конфликта 16:24 Можно ли жить вообще без личных границ 18:38 Как отстаивать личные границы со взрослым поколением 20:47 Как строить диалог при отстаивании личных границ 25:37 Личные границы или эгоизм 29:14 Как договариваться в отношениях 31:30 Как в семье не отдалиться друг от друга 33:18 Как строят отношения люди с психотравмами 34:09 Что нужно обсудить на входе в отношения 35:38 Как женщине понять себя чего она хочет 38:13 Как выжить в токсичном коллективе 40:00 Нужно ли увольняться из токсичного коллектива 42:00 Как сформировать глубинные ценности 44:45 Что такое здоровая агрессия 45:47 Как изменится жизнь после формирования личных границ личныеграницы какотстаиватьличныеграницы психология Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Источник: rutube.ru