Пышки пшённые Рецепты Оздоравливающее питание

Подробно про обеззараживание продуктов говорю здесь: 1.
2.
Ингредиенты: пшено Х грамм например порция 150 г  лук белый или жёлтый 100 от Х  вода 100 от Х  соль от 0.5 до 1 от общей массы блюда  сода тоже от 0.5 до 1 от общей массы блюда  приправы по вкусу  масло кокосовое для смазывания Варианты приправ: семена фенхеля бадьян перец душистый тимьян шалфей 1.
Все продукты обеззаразить после этого пшено набухнет примерно на 25.  2.
Положить пшено лук тёплую воду приправы и соль пока без соды в контейнер и измельчить их блендером в сыром виде.
Полученную смесь оставить на 30 минут.  3.
Включить пароварку разогреваться смазать формы-корзинки кокосовым маслом.
Добавить соду в смесь в последний момент перед распределением по формам.
Оставить место в каждой форме потому что пышки поднимутся.  4.
Парить 40 минут.
Если пароварка многоярусная то поменять ярусы местами в середине отрезка времени для равномерного приготовления.  5.
После пара выложить пышки на тарелку и дать остыть они станут плотнее.  6.
Готово.
Съесть пышки в ближайшие 24 часа для получения максимальной пользы. Если хотите поблагодарить меня финансово то мои реквизиты здесь: пп ппрецепты правильноепитание здоровоепитание похудение безглютена безлактозы безсахара веган веганство веганскиерецепты лечение очищение похудеть зож еда едадомашняя

Источник: rutube.ru