Гомукхасана поза коровьей головы фрагмент из практики

Новая практика Вышла в канале Путь к себе: Гомукхасана поза коровьей головы Занятие выстроено таким образом чтобы разогреть тело и подготовить его для выполнения асаны.
Польза от практики: Улучшается гибкость плеч грудного отдела бёдер.
Снимается напряжение в этих областях.
Работа с тазом улучшает кровообращение в бёдрах и внутренних органах.
Плечи расправляются уходит сутулость.
Дыхание становится легче и глубже.
Ум приходит в спокойное состояние.
Практика требует сосредоточенности улучшается концентрация внимания.
Если вам нравится мой подход к занятиям присоединяйтесь к совместным практикам в закрытом канале: Рада каждому

Источник: rutube.ru