Дыхание самый простой способ перезагрузить тело и состояние

Интересный факт: мужчины чаще дышат животом а женщины грудной клеткой. Но именно дыхание через живот помогает глубже расслабиться и запустить детокс организма. Попробуйте практику на вдохе мягко надуваем живот наполняя тело энергией на выдохе втягиваем живот и отпускаем всё лишнее: стресс напряжение негатив Добавьте визуализацию представьте место где вам спокойно и хорошо и как вы наполняетесь этим состоянием! Сделайте всего 10 дыханий и вы почувствуете как меняется ваше состояние Попробуете прямо сейчас? дыхание антистресс детокс

Источник: rutube.ru