Один чай снизит тревожность и улучшит ваш сон

Этот чай снизит тревожность улучшит ваш сон а при зрительном применении меняется ваша реакция на стресс. Состав чая: Липа мята мелисса душица. Смешайте травы в равной пропорции и заваривайте: Детям 1-2 лет - ½ чайной ложки на ¼ стакана горячей воды.
Ребёнку нужно выпить всё можно за несколько приёмов.
Детям 3-5 лет - 1 чайную ложку на полстакана горячей воды. Детям 6-7 лет - 1 десертную ложку без горки на 1 стакан горячей воды. Детям 8-9 лет - 1 десертную ложку с горкой на стакан горячей воды. Детям 10-12 лет - 1 столовую ложку на 1 стакан горячей воды. Детям 13-14 лет - 1 столовую ложку с горкой на 1 стакан горячей воды. Старше 15 лет и взрослым - 2 столовые ложки на 300 мл горячей воды. Половину порции пейте через час после ужина вторую - за 30 минут до сна.
Курс 20 дней. Для ванной: Заварите 5 столовых ложек готового сбора трав на 2 литра кипятка.
Пусть настоится 10-12 часов.
Процедите и добавьте в свою ванну. 15 минут такой ванны помогут вам расслабиться и восстановиться после эмоционального дня. Но не частите с ванной 1-2 раз в неделю будет достаточно. И помните! Чем меньше у вас воспалений в кишечнике и других органах тем легче вы проживаете стрессовые ситуации тем крепче вы спите и тем стабильней ваше здоровье. Ваша травница Светлана Калмыкова Сохраняйте делитесь с близкими и будьте здоровы Больше полезных рецептов от меня: ВКонтакте

Источник: rutube.ru