Как избавиться от тревоги самостоятельно: пошаговый протокол КПТ от клинического психолога

Вы на канале клинического психолога: Смотреть уроки как снизить тревогу: Подписаться на канал: Из этого видео вы узнаете как тревога управляет мыслями телом и решениями и как вернуть себе контроль за две недели.
Клинический психолог Софья Кремлева член Арт-терапевтической ассоциации и ОППЛ рассказывает о методе когнитивно-поведенческой терапии на примере реальной истории.
Вы увидите как работает протокол КПТ: от понимания биологии тревоги до практических шагов в пугающих ситуациях.
Софья объясняет почему избегание только усиливает страх как работа с мыслями и телом помогает выйти из замкнутого круга и почему важно не гасить симптомы а менять свои реакции.
Видео будет полезно тем кто хочет справиться с тревогой без таблеток вернуть ясность мышления и начать жить свободно.

Источник: rutube.ru