Вы правда отдыхаете когда листаете ленту?

Кажется что да ничего не делаете просто смотрите.
Но для мозга это не отдых а постоянная стимуляция. Каждый пост и видео это быстрый дешёвый дофамин. Он даёт краткое облегчение но не восстанавливает. В итоге возникает странное состояние: вроде отдохнули а сил нет в голове шум и тянет что-то съесть. Потому что организму всё-таки нужно настоящее восстановление.
И он ищет его самым простым способом через еду. Получается замкнутый круг: стимулы дофамин нет восстановления усталость еда. Со временем нервная система хуже возвращается в баланс сама.
Поэтому важно не только снижать нагрузку но и поддерживать регуляцию. Белково-пептидные комплексы работают мягко через межклеточное пространство помогая выравнивать работу систем. Например комплекс Нервная система используют когда есть ощущение что отдых не помогает: сложно расслабиться переполненная голова постоянное напряжение. Иногда проблема не в еде а в том что привычный отдых перестал работать. Попробуйте начать с простого: в следующий раз когда рука потянется за телефоном или едой сделайте паузу и спросите себя: я сейчас правда хочу есть или мне нужно восстановиться?

Источник: rutube.ru