Если вам 40 то начните утро с ЭТОГО комплекса

Ссылка на практику чтобы снять тревожность восстановить нервную систему : Ролик про суставную гимнастику : Я Лариса инструктор йоги и йогатерапевт Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса к ясной голове сильному телу и радости каждый день.
За плечами 16 лет практики 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе Йога счастливой жизни.
Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря бережно и безопасно для 40 и любого возраста Подпишитесь на мой Telegram-канал там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире.
Присоединяйтесь! Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? По вопросам сотрудничества и рекламы Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом.
Пожалуйста ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья.
Если у вас есть хронические заболевания или сомнения обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40 но важно помнить: организм у каждого свой и то что хорошо одному может не подойти другому.
Занимайтесь осознанно в комфортном диапазоне с заботой о себе.
Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 Вступительная часть 00:19 первое упражнение наклоны 01:08 второе упражнение разминка для плечевых суставов 02:06 третье упражнение 02:51 четвертое упражнение 03:09 пятое упражнение раскрываем грудной отдел 04:10 шестое упражнение 05:58 седьмое упражнение перекаты 06:41 восьмое упражнение повороты грудной клеткой 07:58 девятое упражнение 09:14 десятое упражнение 10:06 одиннадцатое упражнение поза собака мордой вниз 11:12 поза ребёнка 11:29 поза полулотоса ларисасеменова йогатерапия йога40 женскоездоровье здоровьепосле40

Источник: rutube.ru