Пять упражнений для поперечного шпагата. Как полюбить растяжку?

Полюбить растяжку я смогла только тогда когда нашла к ней свой подход: динамичный функциональный частично даже силовой.
В моих тренировках на шпагаты нет сильной боли и долгих высиживаний форм но есть приятная усталость в мышцах и безопасное развитие амплитуд через мобилизацию и укрепление.
Попробуйте и вы онлайн или в записи как вам удобно.
Вся информация по ссылкам в шапке профиля

Источник: rutube.ru