ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Хотя эта тренировка для новичков она хорошо проработает таой пресс.
Ты можешь выполнить ее в конце основной тренировки или несколько кругов чтобы почувствовать свой пресс! Друзья Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty по ссылке: Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518 Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812 Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: 5 MIN WARM UP: 5 MIN ABS WORKOUT: 5 MIN PUSH UP CHALLENGE: Детали тренировки: 1.Продолжительность: 5 мин 2.Время работы: 45 сек 3.Время отдыха: 15 сек 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Начинающий 00:00 Приготовились! 00:20 Касания пяток 01:25 Скручивания сидя 02:25 Косые скручивания П 03:25 Косые скручивания Л 04:25 Велосипед 05:00 Финиш СТАВЬТЕ ЛАЙК если хотите видеть больше таких видео. ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропускать тренировку.
Оставьте в комментариях если вы завершили тренировку! тренировка похудение здоровье

Источник: rutube.ru