Аудиокнига. Андреи Ракицкии. Прощаи лишнии вес. Психологические техники для похудения. Глава 11

Аудиокнига Андрея Ракицкого Прощай лишний вес вышла в 2019 году и посвящена психологическим техникам похудения без диет и таблеток.
ГЛАВА 11.
КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 01:07 Когда мы чувствуем насыщение? 03:54 Эффективные способы обмануть голод 05:57 Дневник по питанию 09:19 Как нужно взвешиваться? 11:20 Динамика снижения веса 12:13 Как перестать переедать? 16:50 Эмоции и аппетит 19:19 Еда и гормоны счастья 20:18 Почему к приему пищи нужно относиться с должным вниманием? 23:39 Научитесь получать удовольствие от еды 25:40 Насыщение и цвет 27:57 Оптимальный объем порции Чтец Алексей Рубцов Подписаться на канал: Личный канал Андрея Ракицкого Doctoronline в Telegram: Открытый Telegram канал: Вы можете поблагодарить Андрея Ракицкого или поддержать канал перейдя по ссылке: или перечислить деньги на карточку Сбербанка 5469 5900 1229 7688 Магазин гипноза Doctoronline: Онлайн консультации Андрея Ракицкого: Сайт проекта Нет-Диетам: Группа ВКонтакте:

Источник: rutube.ru