Как приготовить самое сочное КУРИНОЕ ФИЛЕ на сковороде! Самая вкусная и нежная куриная грудка!

Очень сочная яркая и ароматная куриная грудка в кисло-сладком соусе! Вкусно красиво и невероятно просто хоть на ужин хоть на праздничный стол! Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2-3 Калорийность: Итого: 1031 ккал Б- 141 Ж- 27 У- 46 На 100 гр: 142 ккал Б- 19 Ж- 4 У- 6 Ингредиенты: филе куриное 2 шт 600 гр соль по вкусу специи по вкусу чеснок 2 зуб. мед 1-2 ст.л.
50 гр соевый соус 1 ст.л. сок лимона 1-2 ст.л. мука 2 ст.л. масло растительное 2 ст.л.
для жарки Приготовление: 1.
Куриное филе надрезать по диагонали посолить поперчить обвалять в муке 2.
Обжарить на среднем огне до румяной корочки с двух сторон 3.
Для соуса смешать мед соевый соус сок лимона и измельченный чеснок 4.
Залить в сковороду с курицей жарить еще 2-3 минуты пока соус не загустеет затем полить им курицу 5.
Сочная и ароматная куриная грудка готова! Подавать с любым гарниром или овощным салатом! Приятного аппетита! Музыка: в видео использована композицияKnowpe Noir Et Blanc Vie на основании стандартной лицензии фонотеки YouTube.
Указание авторства не требуется. рецепты_из_курицы блюдаизкурицы ужинрецепты куриноефиле какприготовитькуринуюгрудку

Источник: rutube.ru