ОБИДА - ЭТО НЕПРИНЯТИЕ СЕБЯ. Как просить и перестать обижаться

Обида это непринятие себя. Мы ждём что другой человек исправит нашу боль даст нам чувство значимости заполнит пустоту.
А когда не даёт обижаемся.
Мы поручаем другому делать за нас работу по любви к себе. Как просить и перестать обижаться? 1.
Осознайте: Я обижаюсь потому что во мне есть рана которую я не хочу признавать.
Я жду что другой её залечит. 2.
Спросите себя: Чего я хочу на самом деле? Признания? Любви? Уважения? Дайте это себе сначала изнутри.
Скажите себе это. 3.
Просите иначе.
Вместо претензии Ты меня не ценишь! честная просьба: Мне важно твоё признание.
Можешь сказать что я молодец? Это снимает обвинение и включает диалог. Обида это залипание в ложном я когда всё внимание застревает в уме в истории о том как со мной плохо поступили.
Верните внимание в тело в сердце.
Спросите: Где я себя предаю? Где я отказываю себе в любви? Перестаньте ждать что кто-то придёт и полюбит вас вместо вас самих.

Источник: rutube.ru