моя перезагрузка

Бывают периоды когда совершенно ничего не хочется делать а лежать овощем Это наша психика говорит нам что мы перетрудились и нужен отдых Пару дней можно дать себе на такое безделие и бездумие это норма Но лично я тяжело выхожу из такой демотивации если уже зашла в нее и пара дней тут могут превратиться в недели и месяцы И чтобы помочь себе быстро войти в строй продуктивной жизни и при этом дать разгрузку пару дней я стала отслеживать какие именно вещи поднимают мою мотивацию дух и оживляют моё желание жить Это: - подрящая музыка в т.ч.
советская - фильмы с мотивирующим сюжетом - намаз и чтение Курана хадисов - любая физическая активность тренировка прогулка танцы бокс и т.д.
- любимое дело хобби - общение с приятным любимым человеком семьей - животные свои домашние но особенно бездомные - потребление сбалансированного питания - уходовые ритуалы - уборка своей комнаты А если сочетание этих вещей то вообще бомба! Вы можете понаблюдать за собой и найти свои стимуляторы и поделиться в комментариях Гореть желанием жить и действовать гораздо интереснее но давать себе физический и психологический отдых тоже не забывайте Только не превращайте такой отдых в апатию патологически долгое уныние печаль она уже идет во вред больше пользы в моем тг канале переходите по ссылке в описании канала

Источник: rutube.ru