Онлайн тренировки на регулярной основе провожу в ZOOM
вторник пятница 11:00
ССЫЛКУ ВЫКЛАДЫВАЮ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
elenagribkova1
ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК:
Увеличивается обмен веществ.
Уменьшается риск развития многих возрастных болезней.
Снижается избыточный вес.
Укрепляются мышцы.
Увеличивается подвижность суставов.
Улучшается координация движений.
Снижается уровень стресса.
Улучшается настроение и сон.
Поднимается самооценка и уверенность в своих силах.
Продлевается время активной независимой жизни.
Источник: rutube.ru