ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе: В этом видео мы сделаем тотальную тренировку всех мышц пресса за 15 минут! Мы задействуем верхний и нижний пресс а также косые мышцы и поперечную мышцу живота то есть внутренний пресс.
А между группами мы сделаем несколько подходов на мышцы-антагонисты разгибатели поясницы чтобы мышечный корсет развивался равномерно. Telegram канал: Музыка: Egzod EMM - Dont Surrender Egzod Neoni - The Revolution Egzod Neoni - The Revolution Arc North Remix MIME Veronica Bravo Egzod - Rise Up

Источник: rutube.ru