Привычки - твои хозяева или верные слуги?

Тг-канал Марафон привычек - Поблагодарть меня донатом - Устроил себе месячный челлендж по отказу от вредных привычек и внедрению положительных. Что я планирую изменить в своем жизни: Убрать: - Отказаться от развлекательного мусорного контент до 18:00 - Отказ от сладкого мучного и трансжиров - Никакого алкоголя - Без видео 18 - Не принимать пищу с 21:00 до 9:00 аутофагия Сознательно внедрить и ежедневно отслеживать сигналы триггеры и последующие действия пока процессы не станут привычками без которых я не смогу представить себе свою жизнь: - Ежедневный План - Факт по работе и личным целям - Прочитать в день хотя бы 10 страниц литературы - Режим сна с 00:00 до 8:00 - Внедрить и соблюдать утренний и вечерний ритуалы Я в Инстаграмме - klimpiliev Я в телеграмм - Тг-канал Марафон привычек -

Источник: rutube.ru